Курс — Тазовое дно

50руб.

Автор: Виктория Боровская

Сайт автора курса: Ссылка на сайт

Цена на сайте автора: 3 460 руб.

Приобретайте и скачивайте этот курс всего за 50 рублей.

Описание

Более 50 упражнений на мышцы тазового дна с подробным разбором техники.

  • 8 уроков с поэтапным погружением в тренировки.
  • 7 комплексов в стиле «Делай со мной» – тренировки под видео с тренером.
  • 12 уроков о мышцах тазового дна, ошибках и мифах в тренировках, советах, как сохранить здоровье без врачей.
  • 1 бонусная тренировка на все мышцы кора.
  • 10 записей прямых эфиров с инстаграм-марафонов «Тазовое дно», «ХардКОРчик», «Попокач», «WOW».

А также: комплекс МФР и дыхательные упражнения, рекомендации, как сочетать тренировки тазового дна и силовые, советы, как питаться для здорового тела.

Курс идеально подойдет

1. ФИТНЕС-НОВИЧКАМ

Вы только начинаете свой фитнес-путь и хотите, чтобы ваши тренировки были безопасными и эффективными.

На курсе вы научитесь включать в работу внутренний блок – кор, ваш естественный корсет, который обеспечит стабильность вашей пояснице, убережет от травм, повысит качество тренировок.

2. НЕДОВОЛЬНЫМ ФИГУРОЙ

Занимаясь тазовым дном, мы будим нашу поперечную мышцу живота, которая как раз приводит к тому, что животы становятся плоскими, спина, поясница, крестец перестают болеть, проходит геморрой и варикоз, усиливаются оргазмы.

Также вы заметите, что осанка стала лучше, целлюлита и отеков больше нет, внутрянняя часть бедра подтянется, а тренировка ягодиц станет результативнее.

3. НЕДАВНО РОДИВШИМ

Не секрет, что делает рождение детей с телом женщины. Все пострадало – тазобедренные суставы вывороченные, мышцы перерастянутые, поясница отваливается, диафрагма угнетена.

На курсе вы научитесь эффективному дыханию и расслаблению триггерных точек, вы реанимируете тело после родов, подготовив его к работе в тренажерном зале.

Диастаз, варикоз, геморрой, вывалившейся живот – все останется в прошлом!

4. ЧУВСТВУЮЩИМ БОЛЬ

Нам навязали тренировать мышцы, не считаясь с их биологическими функциями, и теперь все болит. Происходит неврологические отключение мышц пресса и тазового дна. Так тело компенсирует нагрузку.

Тренировки мелкой мускулатуры мышц тазового дна помогут обрести стабильный центр, здоровую поясницу и плоский живот.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Курс — Тазовое дно”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *